猫にヨーグルトは大丈夫？無糖プレーン少量ならOK・牛乳との違い

ヨーグルトは、猫にとって毒になる食べ物ではありません。砂糖や甘味料の入っていないプレーンを、ひとさじほどなら、おやつとして分けても困ることは少ないでしょう。

ただし、猫には乳糖でお腹がゆるくなる子もいます。食品成分表の数字と猫の研究をもとに、あげてよいヨーグルトの種類と量、牛乳との違いを整理しました。

【結論】猫にヨーグルトは、無糖プレーンをひとさじならOK

結論です。ヨーグルトは、条件を守ればあげてもよい食べ物です。

• 種類：無糖・プレーン。砂糖、甘味料、果物、香料の入っていないもの
• 量：ティースプーン1杯（約5g）ほどから。おやつ全体で1日のエネルギーの1割まで
• 様子：下痢や吐き気が出たら、その猫には合っていないと考えてやめる
• 持病：腎臓病・尿路結石・糖尿病などで食事を管理している猫は主治医へ

「牛乳はだめでもヨーグルトなら体にいい」と考える必要はありません。猫にとってヨーグルトは、なくても困らない、たまの楽しみです。

ひとなめしてしまった程度なら、慌てずに便の様子を見れば十分です。下痢が何日も続く、元気がないといった変化があれば、動物病院で相談しましょう。

猫にヨーグルトをあげるときの量と選び方【成分表で確かめる】

ヨーグルトは、牛乳と何が違い、どれくらいなら分けてよいのでしょうか。あなたの猫にあげる前に、成分、乳糖、量、あげ方、選び方の順に確かめます。

ヨーグルトの成分：無糖なら100gで56kcal

無糖のヨーグルトと牛乳を、成分表（文部科学省・八訂の2023年増補）の100gあたりの数字で並べました。

• 全脂無糖ヨーグルト：56kcal、たんぱく質3.6g、脂質3.0g、利用可能炭水化物3.9g、有機酸0.9g
• 低脂肪無糖ヨーグルト：40kcal、たんぱく質3.7g、脂質1.0g、利用可能炭水化物4.1g
• 普通牛乳：61kcal、たんぱく質3.3g、脂質3.8g、利用可能炭水化物4.7g、有機酸0.2g

無糖ヨーグルトは、牛乳より利用可能炭水化物が少し少なく、有機酸が多めです。発酵で、乳の糖の一部が乳酸などに変わるためです。ただし、糖がなくなるわけではありません。

乳糖：猫の食べ物の不耐性のおもな原因のひとつ

2026年に出た猫の慢性の下痢についての総説（Xu ら）は、乳糖不耐症のような代謝の問題を、食べ物が合わない原因として大きなもののひとつに数えています。

ヨーグルトは牛乳より糖が少し少ないとはいえ、乳製品であることに変わりはありません。ひとさじでも便がゆるくなる猫はいるので、初めてのときは少しだけにして、翌日の便まで見ておきましょう。

量の目安：ひとさじから、多くても1日のエネルギーの1割まで

おやつの量の目安としてよく使われるのが、総合栄養食以外のものは1日のエネルギーの1割まで、という考え方です。世界と米国の獣医師の団体（WSAVA・AAHA）が勧めているもので、2025年の論文（Príncipe ら）もこの目安を検証しています。

• ティースプーン1杯（約5g）の全脂無糖ヨーグルト：約3kcal
• 体重4kgでグランツを1日66g食べる猫の主食：およそ242kcal
• その1割（約24kcal）は、ヨーグルトなら40gほど

ただし、上限まで食べさせる必要はありません。乳糖でお腹をこわすことを考えると、ひとさじを、たまにくらいがちょうどよい量です。おやつのために主食を減らすと、たんぱく質が足りなくなる組み合わせもあると、同じ論文は指摘しています。

あげ方：お皿にひとさじ、あげたら便を見る

あげるときは、ティースプーンでひとさじすくって、小皿にのせるか、スプーンからなめさせます。冷蔵庫から出してすぐより、少し置いてからのほうが、猫は口にしやすいようです。

あげたあとは、次の3つを見ておきましょう。

• その日と翌日の便が、いつもよりやわらかくないか
• 吐いたり、お腹を気にするようなしぐさがないか
• ごはんへの食いつきが、ふだんと同じか

1つでも引っかかったら、その猫にはヨーグルトが合っていないと考えて、次からはあげないようにしましょう。1日たっても戻らないときは、かかりつけの動物病院へ。

選び方：原材料が「生乳・乳製品」だけのもの

ヨーグルトを選ぶときは、パッケージの原材料名を見ましょう。

• 原材料が「生乳」「乳製品」だけの、無糖・プレーンを選ぶ
• 砂糖・果糖ぶどう糖液糖・甘味料が書かれているものは選ばない
• 果物やジャム、香料の入ったものは選ばない
• 飲むヨーグルトは、成分表の加糖ドリンクタイプで100gあたり64kcalと、砂糖を加えたものが多い

加糖の脱脂ヨーグルトは、成分表で100gあたり65kcal、利用可能炭水化物は11.7gと、無糖の3倍ほどです。甘いものは猫に必要ないので、無糖を選びましょう。

甘味料のキシリトールは猫に危ない？

「シュガーレスのヨーグルトに入っているキシリトールは猫に危ない」という話を見かけます。猫ではどうなのでしょうか。

2018年の試験では、健康な猫6匹にキシリトールを体重1kgあたり最大1,000mg飲ませても、血糖値や肝臓の数値に大きな変化はなかったと報告されています（Jerzsele ら）。犬なら低血糖や肝障害が起きる量です。

この試験では、飲ませる前と6・24・72時間後に血液を調べ、肝臓の酵素や腎臓の数値、電解質まで確かめています。血糖値は1,000mgのときに少し上がりましたが、正常な範囲の中でした。

ただし、試験は6匹だけで、甘味料入りのヨーグルトを猫に与えて調べた研究ではありません。甘いヨーグルトを選ぶ理由もないので、甘味料の書かれたものは避けておくと迷いません。

キシリトール入りのガムやタブレットは、包み紙や小さな粒ごと飲みこむおそれもあります。ヨーグルトと一緒に置きっぱなしにせず、猫の届かない場所にしまいましょう。

腎臓病・尿路結石・糖尿病の猫にヨーグルトはあげていい？

食事を管理している猫には、ヨーグルトを足してもよいのでしょうか。

全脂無糖ヨーグルトは、100gあたりカルシウム120mg、リン100mgを含みます。2026年のiCatCareの慢性腎臓病の指針は、リンの量を調整した療法食を治療の柱にしています。

腎臓病・尿路結石・糖尿病などで療法食や決まった食事を続けている猫は、ヨーグルトを足す前に主治医に確かめましょう。少しの量でも、設計された食事のバランスが変わるからです。

乳製品のなかでも、チーズは種類によって塩分や脂質が大きく違います。くわしくはチーズの種類ごとの可否に、甘い加工品の考え方は練乳やジャムがだめな理由にまとめています。

ヨーグルトはおやつ、毎日の栄養は総合栄養食で

ヨーグルトは、猫にとってなくても困らないおやつです。体をつくるたんぱく質や脂質は、主食の総合栄養食からとりましょう。

グランツ チキン＆サーモンは、子猫から成猫まで使える総合栄養食です。いちばん多い原材料は脱水チキンで、24.5%と割合まで書かれ、続く原材料にも同じように数字が添えられています。

ヨーグルトのようなおやつを楽しむのは、主食で必要な栄養がとれていてこそです。主食の袋を選ぶときも、原材料欄の1番目と目的の欄を見る習慣をつけておきましょう。

袋の中身は脱水チキンから始まる原材料欄の解説で、市販品との違いは市販18品を袋の裏で比べた記事と買わないと決めた袋とその理由で確かめられます。

猫とヨーグルトのよくある質問

まとめ：猫のヨーグルトは「無糖プレーンをひとさじ」

猫にヨーグルトを分けるときに覚えておきたいのは、次の5つです。

ヨーグルトは、猫の健康のために食べさせるものではありません。欲しがったときに、無糖プレーンをひとさじ分けてあげるくらいがちょうどよい付き合い方です。

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